logo-pure-love-by-Dr-lavic

6 phương pháp thu gọn vùng kín tự nhiên và hiệu quả nhất

Mục lục bài viết

Hiện nay, thay vì đến địa chỉ y tế chuyên khoa để thực hiện thủ thuật se khít vùng kín thì nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp thu gọn vùng kín áp dụng đơn giản tại nhà. Sử dụng lá trà xanh, lá trầu không, nha đam, tập bài Kegel,… là các phương pháp tự nhiên được các chị em ưa chuộng.

1. 6 phương pháp thu gọn vùng kín hiệu quả

1.1 Thu nhỏ tự nhiên bằng bài tập Kegel

Kegel là bài tập đặc biệt cho các cơ ở vùng chậu. Ngay cả khi nữ giới không gặp phải tình trạng vùng kín giãn rộng thì các bài tập này cũng khiến cơ thể dẻo dai hơn, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

Một số bài tập Kegel tại nhà giúp chị em lấy lại sự săn chắc, đàn hồi cho cô bé:

  • Bài tập 1: Nằm thoải mái trên thảm, hai chân dang sang hai bên và chụm lại ở gót chân tạo thành hình cánh bướm. Giữ nguyên động tác này trong 10 giây sau đó đưa hai đầu gối chạm với nhau kéo lên gần ngực và giữ tư thế trong 20 giây. Lặp lại các động tác trên trong khoảng 2 phút.
  • Bài tập 2: Nằm ngửa trên thảm, hai chân dang rộng bằng vai và từ từ nâng hông lên đến khi cẳng chân vuông góc với mặt sàn. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây và lặp lại các động tác này trong vòng 2 – 3 phút.
Bài tập sàn chậu
  • Bài tập 3: Nằm trên thảm và đưa 1 ngón tay vào trong âm đạo và cố gắng dùng các cơ trong thành âm đạo để kẹp ngón tay lại. Cố gắng duy trì động tác này đến khi không còn chịu đựng được nữa thì thôi. Lặp đi lặp lại bài tập trong vòng 2 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Bạn nên cắt ngắn móng tay trước khi thực hiện bài tập này, tránh tình trạng làm xước, tổn thương âm đạo. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý tuyệt đối không nên khép hai đùi vào nhau bởi bài tập này chỉ dành cho vùng xương chậu.

1.2 Se khít vùng kín hiệu quả từ nha đam

Nha đam không chỉ là loại nguyên liệu tự nhiên, đã được khoa học chứng minh là có nhiều thành phần rất tốt trong việc làm đẹp, trị mụn, trị thâm, cấp nước, thu nhỏ lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp, trị mụn, cấp nước, dưỡng ẩm cho da, se khít lỗ chân lông,… 

Bên cạnh đó, một trong những công dụng nổi bật của nha đam mà nhiều người chưa biết tới chính là khả năng thu nhỏ, làm hồng vùng kín vô cùng hiệu quả.

Các chuyên gia cho biết trong thành phần của nha đam có chứa một hàm lượng lớn các chất axit amin, vitamin nhóm B, C, E và nhiều các dưỡng chất khác có tác dụng phục hồi, nuôi dưỡng tế bào và làm vùng kín khít nhanh chóng.

Se khít vùng kín với nha đam

Cách làm se khít vùng kín với nha đam được tiến hành như sau:

Chuẩn bị:

  • 1 – 2 lá nha đam
  • 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Cách thực hiện:

Lá nha đam rửa sạch, gọt vỏ, giữ lại phần gel sau đó mang xay nhuyễn.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sau đó bạn hòa nước cốt chanh cùng với một chút nước ấm, sử dụng nước này để rửa sạch và tẩy tế bào chết, lấy đi các chất bẩn tồn tại ở vùng kín để quá trình làm nhỏ âm đạo được diễn ra dễ dàng và hiệu quả.

Sau đó, bạn rửa sạch lại vùng kín rồi tiếp tục thoa phần nha đam trực tiếp lên vùng kín, chú ý thoa nhẹ nhàng để không là trầy xước vùng kín, thực hiện trong khoảng 5 – 10 phút thì vệ sinh lại vùng kín.

Ưu điểm có thể dễ dàng thấy được của cách làm vùng kín nhỏ lại với nha đam chính là sự an toàn, hiệu quả và tác dụng kháng khuẩn, bôi trơn, khử mùi hôi cho vùng kín. Duy trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần để nhanh chóng cải thiện “hình dáng” cô bé.

1.3 Làm “cô bé” nhỏ lại với lá trầu không

Trầu không vốn được xem là một loại thuốc nam rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị vết thương, trị mụn, tiêu đờm vì giàu hàm lượng kháng sinh tự nhiên. Từ xa xưa, chị em phụ nữ đã biết sử dụng lá trầu không để thu nhỏ vùng kín. Trong lá trầu không có chứa hoạt chất kháng sinh mạnh, có khả năng ức chế vi khuẩn, kháng nấm. Vì thế, khi có biểu hiện ngứa vùng kín, viêm nhiễm phụ khoa,… chị em nên tìm đến lá trầu không như một bài thuốc dân gian an toàn, không tác dụng phụ,…

Làm nhỏ cô bé với lá trầu không

Các chị em tham khảo cách thực hiện sau:

Chuẩn bị:

  • Lá trầu không: Khoảng 10 – 15 lá.
  • Muối trắng, nước, chậu to, khăn bông sạch.

Cách thực hiện:

  • Lá trầu không rửa sạch, vò qua nhẹ tay. Đun sôi nước cùng với 1 ít muối trắng rồi cho lá trầu không vào, tiếp tục đun trong khoảng 25 – 30 phút.
  • Đổ nước ra chậu lớn, để cho nguội bớt. Trong thời gian đó, vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ, sau đó tiến hành xông hơi. Lưu ý về nhiệt độ của nước để tránh bỏng rát.
  • Thực hiện xông trong vòng 12 -15 phút thì dừng lại. Lấy khăn bông mềm, sạch để thấm khô vùng kín rồi mới mặc lại quần áo. Áp dụng phương pháp này từ 2 – 3 lần/tuần.

Chú ý: Không dùng thường xuyên, nhiều lần vì sẽ khiến vùng kín khô rát, làm mất cân bằng môi trường âm đạo, dễ dần đến một số bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa.

1.4 Bài thuốc thu nhỏ vùng kín với lá trà xanh

Lá trà xanh chứa các chất có khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Kèm theo đó là các loại vitamin, khoáng chất,… có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của da, khôi phục lại sự đàn hồi. Cũng dễ hiểu khi cách làm se khít vùng kín tự nhiên bằng lá trà xanh được nhiều chị em áp dụng.

Thu nhỏ vùng kín với lá trà xanh

Chuẩn bị:

  • Lá trà xanh tươi: 100g – 150g
  • 1 thìa muối trắng

Cách thực hiện:

Rửa sạch lá trà xanh tươi và đun sôi cùng nước cùng muối trắng. Sau đó, dùng nước này để xông hơi vùng kín khoảng 10 – 15 phút. Khi nước nguội thì dùng để rửa “cô bé” sau đó lau khô bằng khăn sạch.

Lưu ý: Nhớ giữ khoảng cách để không làm vùng kín bị tổn thương do hơi nóng. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, hiệu quả đạt được có thể khiến bạn ngạc nhiên.

1.5 Làm vùng kín nhỏ lại bằng chế độ ăn uống

Bên cạnh việc áp dụng các cách thu hẹp âm đạo bằng các phương pháp tự nhiên được đề cập ở phía trên, một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ và cân đối, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm dầu mỡ, cay nóng cũng là một trong những phương pháp tự nhiên giúp phục hồi “cô bé” như thời con gái.

Lưu ý: Các cách làm vùng kín nhỏ lại được đề cập trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hiệu quả đạt được còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh không cần phải quá kiêng khem chuyện ăn uống. Bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh, bổ sung đầy đủ hoa quả, rau xanh để giúp “cô bé” nhanh chóng hồi phục.

Ngoài ra, các thực phẩm giàu estrogen như: Đậu nành, hạt vừng, cà rốt, táo hay các loại ngũ cốc giàu tinh bột, protein từ thịt…đặc biệt rất tốt để vùng kín nhanh chóng săn chắc lại.

1.6 Sử dụng viên đặt se khít vùng kín PURE LOVE

Một phương pháp hỗ trợ thu gọn vùng kín hiệu quả mà chị em có thể tham khảo đó là sử dụng Viên đặt se khít vùng kín Pure Love. Với các thành phần an toàn tuyệt đối được chứng nhận “EWG XANH” tinh khiết dành được cho những da nhạy cảm và phụ nữ mang thai. 

Viên đặt vùng kín Pure Love

Viên đặt Hồng Trinh Nữ Pure Love bảo vệ hệ vi sinh tự nhiên, cảm nhận “cô bé” HỒNG – KHÍT – THƠM – SĂN CHẮC chỉ sau 3 ngày sử dụng. Thành phần trong PURE LOVE được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn ngoài tác dụng bổ sung hỗ trợ bảo vệ vùng kín thì còn làm hồng, săn chắc cho vùng da nhạy cảm này, cụ thể như:

  • Chiết xuất Ngải cứu: Kích thích tuần hoàn máu, làm hồng, tăng khoái cảm khi yêu.
  • Công nghệ Probiotics: Cân bằng pH vùng kín, tăng miễn dịch tự nhiên của cơ thế.
  • Chiết xuất rễ cây cam thảo: Làm sáng da, trẻ hóa và cải thiện độ đàn hồi
  • Chiết xuất Allantoin: Chống viêm và chống dị ứng.
  • Sodium Hyaluronate: Mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ, cải thiện độ đàn hồi da rõ rệt.
  • Chiết xuất Lô hội: Kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastinChiết xuất Lá Bách Nhật Bản: Ngăn chặn sự phát triển của nấm và tình trạng viêm do nấm trong cơ thể
  • Chiết xuất từ ​​quả của cây Akebia quinata: Cải thiện màng tế bào da, tăng cường collagen trẻ hoá da giúp nâng cơ, dưỡng ẩm và chống oxy hóa mạnh mẽ cải thiện sức khỏe làn da.

Viên đặt hồng trinh nữ Pure Love giúp se khít – săn chắc – hồng tự nhiên cô bé. 

2. Lưu ý khi thực hiện các cách se khít vùng kín

Để đảm bảo việc thực hiện se khít vùng kín diễn ra hiệu quả và an toàn, chị em cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Cần xây dựng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học và chú ý thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng kín.
  • Khi vận dụng các bài tập thu gọn vùng kín, bạn cần kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.
  • Hãy dành thời gian tìm hiểu kỹ về cách thực hiện và thời gian nên vận dụng các phương pháp trước khi dùng.
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Mới nhất

Các bài viết liên quan